Hypnos, le masque connecté pour s’endormir…
Le masque Hypnos est conçu et fabriqué en France par la startup DreaminzZz. Rien que le nom de cette jeune pousse me laissait à penser que l’essentiel des fonctionnalités s’orienteraient vers le sommeil. Sa forme aussi, puisqu’il ressemble à s’y méprendre à ces masques qu’on vous distribue dans l’avion. Tout aussi souple et confortable, à peine plus épais et légèrement plus lourd – si vous me permettez l’expression – moins de 50 grammes : l’équivalent d’une petite batterie, des leds (3 par œil) et du système de vibration. Mais revenons à nos moutons, c’est donc pour cette raison précisément – le sommeil – que je me suis initialement tourné vers ce produit. En effet, ayant déjà testé le Dodow (le marchand de sable des temps modernes) j’étais convaincu qu’on peut agir sur notre organisme en régulant notre respiration – et en focalisant nos pensées dessus. Pour mémoire, le principe de ces deux produits est strictement le même : ils diffusent un halo lumineux (au plafond pour le Dodow ou dans le masque Hypnos), sur lequel il faut caler son rythme respiratoire à mesure que le halo diminue ou s’intensifie. Cela permet de passer de 11 respirations (en moyenne) par minute à 6, et conduit à une diminution du rythme cardiaque et à un endormissement progressif. L’inconvénient du Dodow est que vous devez conserver les yeux ouverts, qu’il peut aussi déranger votre voisin-e de lit, mais surtout qu’il ne peut pas être utilisé de jour ou dans un avion, par exemple. C’est ici que le masque Hypnos se distingue : faîtes une sieste, endormez-vous ici et maintenant ! Nota : Le masque détecte l’endormissement et se coupe automatiquement puis simule l’aube à l’heure programmée.
… ou rêver éveillé !
Pour moi, la partie hypnose n’était donc finalement qu’un argument marketing pour justifier les 200 euros du produit, et le rendre « connecté » (la partie sommeil peut se faire de façon autonome directement depuis le masque, sans avoir à passer par le smartphone). D’ailleurs, ma petite expérience sur le sujet (de l’hypnose) me laissait doucement sourire, je me souvenais bien du serpent Kaa dans Le Livre de la jungle et puis de Messmer… Tout est dit. Pourtant, aujourd’hui, je dois reconsidérer ma position et je peux attester que l’hypno-thérapie (ou l’auto-hypnose) fonctionne – sur moi. Aller, installez-vous confortablement, et prenez une grande inspiration…
A la découverte de votre subconscient
En réalité, nous pratiquons déjà toutes et tous l’auto-hypnose au quotidien et sans vraiment nous en rendre compte. Un moment d’inattention, une rêverie passagère et vous voilà transporté-e « ailleurs » alors que vous êtes simplement en train d’attendre que le feu passe au vert. Un coup de klaxon et vous voilà de retour. Avec DreaminzZz, c’est un peu pareil, nous avons affaire à une forme d’hypnose légère, brève et sans effets secondaires. C’est la méthode dite Ericksonnienne (du nom du précurseur en la matière Milton H. Erickson) qui agit sur votre état de conscience et qui n’a donc rien à voir avec l’hypnose traditionnelle qui consiste à endormir profondément le patient. En vous concentrant sur une image ou un souvenir, sur une partie de votre corps, vous allez vous relâcher musculairement et mentalement. Évidemment, cela fonctionne mieux les yeux fermés, bercés par une mélodie légère et une douce voix. C’est là qu’interviennent les hypno-thérapeutes.
Des hypno-thérapeutes professionnels
Hommes et femmes, ces praticiens ont écrit (et lu) une cinquantaine de récits, téléchargeables gratuitement. Cela peut paraître évident mais l’avantage d’avoir affaire à un produit français est que tous les contenus ont été pensés par et pour des français : il n’y a pas d’approximation de traduction, ni d’accent (coucou à nos lecteurs belges et canadiens…) qui viendraient attirer votre attention sur la forme du discours, plutôt que sur le fond. Enfin, personnellement, je trouve très pertinent le fait de recourir à plusieurs narrateurs en fonction des thématiques abordées, ce qui les rend – à mon sens – plus crédibles.
Le nombre des sessions ne cesse d’augmenter. On apprécie d’ailleurs de recevoir un mail (tous les 1 à 2 mois) avec un petit mot de l’auteur et l’envie d’enfiler son masque, ses écouteurs (non fournis) et de voyager. Le son – spatialisé en 3D – est d’excellente qualité, et est synchronisé avec des stimuli vibratoires et lumineux, ce qui facilite énormément l’immersion du doux rêveur. Petit bémol tout de même sur les vibrations (ou plutôt le bruit qu’elles génèrent), assez désagréables. Pour ce qui est de l’ambiance lumineuse, bien que vos yeux soient fermés sous le masque, vous pouvez percevoir si elle est plutôt douce ou vive, chaude ou froide.
Du divertissement aux addictions en passant par les phobies et le bien-être…
L’application mobile comporte un catalogue bien fourni et bien rangé dans lequel vous trouverez les thèmes suivants : Anti-douleur, Auto-hypnose, Potentiel, Divertissement, Conte (pour enfants), Musique, Sphère, Addictions, Bien-être, Respiration. Il vous suffit ensuite de télécharger les pistes MP3 (en quelques petites secondes) sur votre smartphone pour pouvoir ensuite les écouter à volonté, hors connexion. Chaque épisode bénéficie d’une fiche de présentation, avec un résumé, la durée – de 4 à 20 minutes environ, certaines sessions tournent en boucle de façon illimitée comme la « pluie d’été ».
Conclusion
Le masque Hypnos est un produit de très bonne qualité. Il est compact, léger et confortable, on peut dé-housser la partie interne (électronique) pour le laver. On regrette simplement que le port de charge magnétique soit de type propriétaire, il ne faut pas oublier le chargeur chez soi sinon le masque devient vite inutilisable. Il a cela dit une autonomie correcte de 8 heures à une semaine selon le mode d’hypnose choisi.
Au-delà de la fonction sommeil qui est déjà très réussie – pour une sieste ou un trajet en avion, peut-être moins pour le laisser toute la nuit sur le visage –, ce masque apporte une façon innovante de faire une pause mentale et de s’évader du quotidien. Un petit tour dans l’hypno-store rubrique « Potentiel », session Gladiator (3 chapitres) devraient vous rebooster et vous redonner confiance en vous avant un examen ou un oral. Le titre parle de lui-même, n’est-ce pas ?
Globalement, les voix des thérapeutes, qu’elles soient féminines ou masculines sont très douces et invitent à l’apaisement. Le son est très bien spatialisé, ce qui permet de créer des ambiances proches ou lointaines selon le degré d’immersion voulu par le narrateur. Le produit a déjà été primé à plusieurs reprises comme vous pouvez le constater sur l’image ci-dessous et commence à être utilisé par des professionnels (kinés, dentistes, urologues…)
BONUS : Testez gratuitement les 3 chapitres du sommeil
A l’occasion de la journée du sommeil qui se tient aujourd’hui 22 mars 2019, DreaminzZz vous offre la possibilité de découvrir les 3 sessions liées au sommeil, et ce pendant trois jours, jusqu’à dimanche ! Il vous suffit de vous rendre sur l’application. Ces sessions durent 12, 10 et 10 minutes et vous donneront déjà une idée de ce qu’est un récit hypnotique. Enfin, sachez que DreaminzZz propose le paiement en deux fois sans frais, avec la possibilité d’être satisfait ou remboursé sous 30 jours.
